Magnesium, mit dem chemischen Symbol „Mg“ und der Ordnungszahl 12 im Periodensystem, ist ein unverzichtbarer Vitalstoff für zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper. In der Natur tritt Magnesium hauptsächlich in Form von Mineralien auf, die in Gesteinen, Meeren und Süßwasserseen sowie in Pflanzen vorkommen. Es kann auch synthetisch hergestellt werden, um verschiedene Anwendungen zu erfüllen.
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Magnesium wird häufig zur Behandlung und Vorbeugung von Magnesiummangelzuständen eingesetzt. Es kann auch zur Prävention und Behandlung von Muskelkrämpfen verwendet werden.
Des Weiteren spielt Magnesium eine wichtige Rolle bei Herzerkrankungen, Migräne und Stress. Magnesium dient auch dem Senken von Heißhungerattacken.
KiE-Health Empfiehlt die Einnahme von 1 – maximal 3 Kapseln zum Abendessen.
Magnesium unterstützt die Verhinderung von Muskelkrämpfen und fördert die Muskelentspannung. Es spielt eine entscheidende Rolle bei zahlreichen Stoffwechselprozessen, die die Nahrung in Energie umwandeln.
Zudem trägt es zur Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Herzrhythmus bei und kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren. Magnesium beruhigt das Nervensystem, mindert Stress und fördert eine gesunde Nervenfunktion.
Des weiteren unterstützt es die Aufnahme von Calcium in die Knochen und trägt somit zur Erhaltung der Knochengesundheit bei. Nicht zuletzt hilft Magnesium, die Insulinwirkung zu unterstützen und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
